Dificuldades para dormir e manter o sono podem trazer a médio e longo prazo problemas para a sua saúde. Assim sendo, hábitos diários especialmente antes do momento de dormir podem ter grande impacto na qualidade do seu sono,…

Você sabia que os especialistas do sono aconselham a melhorar a qualidade do sono por vias naturais, criando rotina baseado na higiene do sono; do que iniciar prontamente tratamento para insônia com remédios para dormir? Sim, muitos casos de…